Как обеспечить ребенку нормальный режим сна
Привет, Мир! - Режим дня
20.07.2018 05:26

Появление ребенка на свет накладывает обязанности на родителей и придает им множество забот. Но настоящие испытания для мамы могут начаться тогда, когда малыш сбивается с ритма и перепутывает день с ночью. Днем он много спит, конечно, маме хорошо, она может переделать массу дел. Но ночью ребенок кушает и бодрствует, а мама не может поспать. Как быть в данном случае? Бессонные ночи малыша не дают покоя ни маме, ни папе. У кормящей мамы может уменьшиться количество молока или вообще оно пропадает. Папа вынужден идти на работу, не выспавшись. Все нарушается, в том числе и радость общения молодых супругов. Жизнь превращается в одни обязанности и заботы без надлежащего отдыха.
Малыша можно ввести в нормальный режим сна! Прежде всего, активизируйте его дневное времяпрепровождение. Маленьким деткам следует делать массаж, гимнастические упражнения, поворачивать на животик, на бочок. Когда ребенок научится ползать, его жизнь станет разнообразной и будет больше уходить энергия. Проводите активные игры с детьми. Общайтесь с ними. Для маленьких деток игра с погремушкой - это и познание мира и затрата энергии. Это своего рода труд, который приносит приятное утомление и зовет к отдыху. Придерживайтесь нормального режима питания.
Следите за тем, чтобы комната, в которой будет спать ребенок, была проветрена, проведите влажную уборку. Оптимальная температура для сна - это 20 градусов при влажности воздуха 70 процентов. Перед сном ребенка следует покупать, хорошо добавить отвары лекарственных трав. Затем малыша следует соответственно одеть.
Большое счастье для мамы, если она не приучила ребенка к укачиванию в кроватке. Приготовив малыша ко сну, можете нежно погладить его по спинке и спеть колыбельную песню. Укачивание в кроватке не приносит здоровья малышу, а наоборот может еще и навредить.
Важна эмоциональная обстановка в доме. Если мама чем-то встревожена или озабочена, то ее чувства передаются малышу, особенно если он кормится грудью. Мама должна строго придерживаться гигиенических процедур и правильно питаться, чтобы не пучило животик в ребенка.
Во время ночного сна малышу достаточно покушать, перепеленать его и обратно уложить спать. При этом в комнате включайте только неяркую настольную лампу, говорите с малышом шепотом. Детки растут во сне, так говорили еще наши бабушки, и, наверное, это правда.