Как уложить ребенка спать?
Он пошёл! - Здоровье ребёнка
03.05.2012 14:13

Как уложить ребенка спать? Если ваш ребенок сильно капризничает перед тем, как уйти спать днём или вечером, это значит, что, скорее всего, ваш ребенок гиперактвный. Существует несколько способов успокоить и уложить такого ребенка спать.


Во-первых, неукоснительно должен соблюдаться режим дня. Ребенок должен каждый просыпаться ,принимать пищу, а так же ложиться спать в одно и то же время. Важно соблюдать правильный и постоянный режим дня, так как это важно для правильного организма ребенка. Немаловажно и то, чтобы ребенок любил свою комнату. Для того, чтобы ребенку хотелось возвращаться в свою комнату и засыпать там, важно поставить там хорошую, удобную и красивую детскую мебель. Интерьер комнаты достаточно сильно влияет на неокрепшую психику ребенка, поэтому очень важно, чтобы детская мебель была качественной и нравилась ребенку. Большой выбор детской мебели, кстати, можно найти на сайте http://www.dommebeli.spb.ru/detskaya-mebel/.

Не менее важно и то, чем занимается ребенок днём. Не стоит давать смотреть ребенку много мультфильмов или играть в компьютерные игры, так как это негативно сказывается на его психике, а так как ребенок практически ничем не занят, он не устает и капризничает перед сном. Поэтому важно, чтобы ребенок занимался активными видами спорта, например, плаваньем или гимнастикой, так как это способствует развитию ребенка. Так же больше значение имеют прогулки на свежем воздухе: если вы погуляете с ребенком перед сном, вы заметите, что уснет он гораздо быстрее, чем до этого, так как у таких прогулок хороший успокаивающий эффект. Ещё хорошо успокаивают и расслабляют ванны с травами, принятые перед сном. Они хорошо воздействуют на центральную нервную систему и способствуют крепкому и здоровому сну.