Правильная осанка у детей

Правильная осанка у детей

Осанка в детстве - важно ли это.

Многие родители уже в детстве начинают задумываться о правильной осанке их малышей.

Вообще понятие осанки широкое, как правило, это определенное положение тела человека во время ходьбы, сидя или стоя. За эталон правильной осанки принято считать положение, когда ваша голова приподнята, плечи расположены на одной диагонали, а грудь слегка развернута. Осанка очень важна для здоровья, да и красивая походка придают привлекательность любому. При нарушении осанки могут возникнуть проблемы с позвоночником или нарушением дыхательных функций. А как следствие ухудшение зрения. Для формирования осанки созданы специальные методики, в которых описывается комплекс упражнений, так же необходимо использовать правильную дошкольную мебель для детей. Вместе с развитием человека, формируется его осанка, т.е. до 22 лет. У многих детей сейчас наблюдаются искривления позвоночника. Это происходит из-за неправильного положения за столом, когда они учат уроки. Родители должны строго следить за тем, как их чадо сидит за столом, делать замечания. Наиболее подходящей считается поза при письме, когда ребенок сидит на своем стуле, а его спина плотно касается спинки. Плечи нужно держать ровно, на одном уровне. Не забывайте о зрении, тетрадь необходимо расположить на расстоянии 45 см от глаз. Должно присутствовать правильное освещение: и настольная лампа, и верхний основной свет. Читать лежа нельзя, приучайте ребенка читать в такой же позе, как и при письме. Так же нарушения осанки могут возникнуть если ребенок любит носить рюкзак в одной руке, сильно наклоняясь вперед. Вес обычного портфеля ребенка, в среднем, около 3 кг. Это ощутимая нагрузка на позвоночник, ведь он ещё не до конца сформирован у школьника. Лучше своему ребенку приобрести ранец, его преимущество перед рюкзаком или портфелем в том, что его обычно носят на спине, а значит руки свободны, походка более свободная и нет утяжеления на спину. Старайтесь заранее предупредить развитие нарушений осанки, ведь этим стоить начать заниматься уже в детстве.