Правильное питание вашего ребёнка

Правильное питание вашего ребёнка Детский организм очень хрупкий, поэтому нужно очень внимательно следить за тем, что ест ваш ребенок. Детское ожирение это большая проблема, поэтому если это всё же произошло, то следует обратиться к диетологу.

Хороший диетолог поможет вам и вашему ребенку подобрать такую диету, которая будет отвечать запросам растущего организма, однако не будет способствовать появлению лишнего веса. Диетолога, который может помочь детям и взрослым, можно найти, например, здесь - http://www.palitra-pitania.ru/.

Не стоит забывать и о занятиях спортом. В отличие от взрослого человека, ребенку подойдет не каждый вид спорта, так как организм растет и меняется, а кости в этом возрасте ещё не окрепли, поэтому не стоит обращать своё внимание, допустим, на тяжёлую атлетику или же пауэрлифтинг, так как это лишь усугубит состояние здоровья ребенка. Лучше всего выбрать какой-либо нейтральный вид спорта, например, лёгкую атлетику, гимнастику, или же что-нибудь из единоборств. Занятия спортом помогут ребенку не только похудеть и вернуть индекс массы тела в норму, но и также разовьют дисциплинированность, выносливость, а также общую координацию.

Встречается ошибочное мнение, что полноватые дети – это нормально. Однако это не так, так как даже если ребенок много ест, то полнеть он не должен, так как все продукты питания организм распределяет на рост и набор мышечной массы. Поэтому не стоит потакать ребенку, если он просит третий кусок торта или очередную порцию картошки фри, так как в итоге это может негативно сказаться на его здоровье, а также повлиять на продолжительность жизни. Также лишний вес может повлиять и на психическое состояние ребенка. Детское ожирение – это большая проблема для всего мира, поэтому не стоит закрывать на неё глаза, и с этим нужно бороться.