Поддерживаем форму
Экологичность и простота - секрет хорошей косметики

Экологичность и простота - секрет хорошей косметики Конечно, все родители хотят, чтобы у их малыша было все только самое лучшее. Поэтому они всегда проверяют качество одежды, обуви, игрушек, даже косметики, ведь детский организм мгновенно реагирует на все вредные примеси и красители, отвечая, в лучшем случае, лишь легкой аллергией.

Подробнее...
 
Эпиляция

Эпиляция Для того чтобы всегда быть на высоте и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях женщины прибегают к такой процедуре как эпиляция. При эпиляции волосы удаляются вместе с корнями, при этом повреждается фолликулярный аппарат, что приводит к окончательному прекращению роста волос.

Подробнее...
 
Безопасно ли придерживаться вегетарианской диеты во время беременности

alt Многие женщины, которые придерживаются вегетарианской диеты, особенно строгих ее вариантов, не включающих ни мяса, ни молочных продуктов, опасаются, что во время беременности они не получают с пищей достаточное для развития ребенка количество белка. В действительности, опасаться нужно не недостатка белка, а недостатка других элементов. 71 гр. белка, необходимую суточную норму для беременной женщины, восполняют 375 гр. обычного или соевого молока, 125 гр. сыра тофу, 400 гр. коричневого риса, 125 гр. йогурта. Но если вы не употребляете в пищу мясо и рыбу, то, вероятнее всего, ваш организм недополучает витамин В12, цинк и железо. Следовательно, недостаток этих элементов необходимо восполнять, употребляя витамины, витаминные комплексы, специально подобранные для вас вашим врачом.


Подробнее...
 
Что необходимо знать о питании беременным женщинам

alt Вначале необходимо сказать, что в условиях городской жизни очень сложно дать беременной женщине полноценное питание. Все вы, наверное, замечали, что иногда вам хочется съесть что-то, но что, вы даже сами не знает. Это не потому, что вы слишком капризны. А потому, что невозможно получить все, что необходимо организму из овощей и фруктов выращенных на химии и не своими руками. Если у вас нет возможности есть свежие овощи и фрукты (тем более что свежими некоторые из них остаются всего лишь несколько часов, а другие пару минут), то вам необходимо знать, какие витамины и микроэлементы и продукты употреблять, а каких избегать.

Кальций. Отвечает за формирование костной системы. Содержится в молоке, йогуртах, сырах, зеленых овощах, таких как капуста.

Фолиевая кислота. Содержится в цитрусовых, бобовых, орехах, зерновых и темно-зеленых овощах. Предотвращает дефекты развития.


Подробнее...
 
Как влияет снижение веса на беременность?

alt Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?

Для того чтобы оценить здоровье матери и ребенка в период беременности, можно обратиться к уже устоявшимся моделям развития беременности. Так если в период беременности женщина равномерно в ходе 1-3 триместра набирает несколько килограмм – это считается нормой, говорит о здоровье самого ребенка и его матери и связано с развитием плода.


Подробнее...
 
Увеличение веса при беременности

alt Многих женщин беспокоит вопрос, как набрать вес, но именно столько, сколько принято считать нормой для беременных.

Во-первых, не надо есть за двоих взрослых. Не надо использовать беременность как предлог к перееданию. Ребенку ежедневно дополнительно к вашему обычному количеству пищи (учитывая, что до беременности вы находились в нормальном весе) необходимо всего лишь 300 калорий, что не так уж много. Например, эти 300 ккал можно восполнить за счет стакана йогурта (110 ккал), 50 грамм картофеля (120 ккал) и 50 гр. хлебцев (70 ккал).


Подробнее...
 
Какие продукты опасно употреблять во время беременности

alt Казалось бы, мы столько уже слышали по этой теме и все знаем. Однако информация иногда бывает такой противоречивой, особенно если черпаем мы ее от наших друзей и знакомых.

Не лишним будет напомнить, что:

Подробнее...
 
Тошнота во время беременности. Как с ней справиться

alt 1. Не спешите начинать новый день. Не вскакивайте резко с кровати. Потянитесь, подвигайте руками, ногами, разбудите все органы чувств, а только потом подымайтесь. Лежа в постели, вы можете погрызть сухой крекер и т.п., так как в вашем положение это не просто роскошь, а необходимая мера.

2. Не курите и не употребляйте алкоголь. Если вам не хватило ума сделать это до сих пор, знайте, что это вызывает приступы тошноты и рвоты.

Подробнее...
 
Беременность и физические нагрузки. Ходьба пешком

alt Прогулки пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоровья запрещены другие виды спортивных нагрузок, то ходьба поможет вам поддерживать физическую форму, и не даст мышцам атрофироваться.

Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи "в положении":

Во время ходьбы контролируйте положение спины, она не должна сильно отгибаться назад, нагрузка на мышцы живота и спины должна распределяться равномерно. Помочь вам в этом может поддерживающий пояс для беременных.

Подробнее...
 
Здоровая беременность. Хорошее самочувствие мамы и ребенка

alt Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

Подробнее...
 
«ПерваяПредыдущая12СледующаяПоследняя»

Страница 1 из 2